İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?

Categories Diyet, Sağlıklı Yaşam, ZayıflamaPosted on

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için insanların boy oranı ile kilo oranının birbirine uyum sağlaması gereklidir. Çok yüksek kilolu kişiler nefes almada zorluk, yürümede zorluk ve iç organları dahil olmak üzere bir çok vücut yağını hayatlarının her sürecinde taşımak zorunda kalırlar. Ağır hastalıklar başta olmak üzere kilolu kişiler bir çok hastalığa hedef olabilirken kilosu normal seviyede olan insanlar daha sağlıklı olarak kabul edilmektedir. Boy, kilo, cinsiyet ve yaş göz önünde bulundurularak ideal kilo hesaplaması yapılmalıdır. Dünya Sağlık Örgütünün ölçülerine göre;

İdeal Kilo: Vücut Kitle İndeksi 18 – 25 aralığında olanlar

Fazla Kilo: Vücut Kitle İndeksi 25 – 30 aralığında olanlar

Obezite: Vücut Kitle İndeksi 30 – 40 aralığında olanlar

İleri Derecede Obezite: Vücut Kitle İndeksi 40 – ve 40ın üzerinde olanlar

Nasıl Hesaplanır?

Yaygın olarak ideal kilo hesaplaması vücut kitle endeksi ölçümleri hesaplanarak yapılmaktadır. Kilonun boyun karesine bölünerek yapılan bu hesap sonrasında kişinin ideal kilosu ve vücut kitle endeks ölçümü yapılarak ideal kilolu, fazla kilolu, obez ve ileri derecede obez olduğunun ölçümü yapılır. Bu hesaplama yapıldıktan sonra obez veya ileri derecede obez sonucu ile karşılaşılırsa kişi kalp damar hastalıkları, diyabet ve bir çok ağır hastalığın tehdidi altındadır. Kalıcı kilo vermek için mutlaka uzman bir hekime başvurmalı ve kendisi için hazırlanmış olan bir zayıflama diyeti uygulamalıdır.



Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir