Zeytin Sütü Nedir? Nasıl Kullanılır?

Categories Sağlıklı YaşamPosted on

Zeytin Sütü Nedir? Nasıl Kullanılır?

Çok eski zamanlardan beri üretimi ve tüketimi yapılan zeytin insan sağlığı açısından büyük bir fayda sağlayan besinlerden birisidir. içeriğinde E vitamini, A vitamini, D vitamini ve K vitamini özelliklerini taşıyan zeytin polifenoller, skualen ve triterpen maddelerini de içeriğinde barındırmaktadır. Zeytin kalp dostu ve zihin dostu olarak bilinen sayılı gıdalardan birisidir. Ülkemizde ve dünyada zeytinden yüzyıllardan beri zeytinyağı üretimi de yapılmaktadır. Son zamanlarda aktif olarak zeytin hakkında sorulan sorulardan birisi de zeytinden üretilen zeytin sütüdür. Peki; Zeytin Sütü Nedir? Nasıl Kullanılır? Devamını oku “Zeytin Sütü Nedir? Nasıl Kullanılır?”

Red Dacca Zayıflatır Mı?

Categories Kilo Verme, Sağlıklı YaşamPosted on

Dünya üzerinde en iyi lezzetlerden birisi olan muz lezzeti bir çok tatlı yapılan yemeklerde de kullanılmaktadır. Son zamanlarda isminden çokça bahsettiren red dacca kırmızı muz da bir çok kişinin artık merak konusu olmaya başlamıştır. Aslında Güney Amerika, Güney Afrika ve Asya ülkelerinde yetişen bu meyve artık ülkemizde de yetiştirilmeye başlanmıştır. Bu meyvenin şekli tamamen normal muza benzemekte fakat tadı tropikal bir lezzete sahiptir. Kalorisi sarı olan muzdan daha az olan bu meyvenin şeker seviyesi de oldukça düşüktür. Bu nedenden dolayı red dacca zayıflatır mı sorusuna zayıflama diyetlerinde gerekli saatlere konulduğunda zayıflamaya büyük bir katkısı vardır olabilir. Uzman diyetisyenler tarafından artık önerilmeye başlayan bu ürün uzun süre tok tutma özelliği ile de bilinen bir meyvedir.

Kırmızı Muz Faydaları Nelerdir?

Kırmızı muzun faydaları oldukça geniş alana yayılmaktadır. Temel olarak bakıldığında her yaştan kişi tarafından tüketilebilen bu meyve enerji verici etkisi ile çocuklar ve yetişkinlerin daha sağlıklı bir vücuda sahip olmalarına neden olmaktadır. Diyabet hastaları tarafından gönül rahatlığı ile kullanılabilecek olan bu gıda, kolesterol seviyesini de düşürdüğü ile bilinmektedir. İçerdiği potasyum sayesinde kalp hastaları ve böbrek hastaları tarafından kullanılabilen bu besin düşük kalorili olduğu için mutlaka her zayıflama diyetinde bulundurulması gerekmektedir. Direnç verici etkisi ile kış hastalıklarından koruyucu etkiye sahiptir.

Karpuz Kilo Aldırır Mı?

Categories Bitkisel, Bitkisel Ürünler, Sağlıklı Yaşam, ZayıflamaPosted on

Yaz aylarının en fazla sevilen meyvelerinden birisi olan karpuz tadı, rengi ve kokusu ile birlikte özel bir meyvedir. Özel meyve olmasının yanı sıra tok tutucu özelliği ve içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde mutlaka tüketilmesi gereken meyveler arasındadır. Karpuz içeriğinde; B, B1, C vitaminleri bulunmaktadır. Bunların yanı sıra bol miktarda likopen bulunan karpuz potasyum açısından da oldukça zengindir. İçerdiği potasyum sayesinde vücuttan toksin atılmasını hızlandırır ve diyet yapanların daha hızlı kilo vermesini sağlar. Likopen içeriği ile kanserden koruyucu özelliği bulunan karpuzun içerdiği şeker nedeni ile diyabet hastaları tarafından ölçülü tüketilmesi gereklidir. Vücuttan toksin atmak için en iyi meyvelerden birisi olan karpuzun diyet yapanlar tarafından da ölçülü olarak tüketilmesi uygundur.

Kişinin diyetine uyarak ölçülü bir şekilde mevsiminde karpuz tüketmesinin vücuduna oldukça büyük faydası bulunmaktadır. Karpuzun faydaları; hipertansiyona faydası vardır, kalp damar hastalıklarını tedavi edici özelliğe sahiptir, vücuttan toksinleri atarak böbrek ve mesaneden kum ve taş gibi yabancı oluşumları giderir, kas ağrıları için faydası bulunur, kanı temizleyici özelliği bulunmaktadır, antioksidan özelliği ile tüm vücuttaki iltihaplanmayı önlemektedir. Bunların yanı sıra cilde de çok büyük faydası bulunan karpuz saç derisini ve cildi daha nemli tutarak saç dökülmesini önler ve cilde de farklı bir pırıltı verir. 100 gram karpuzda 30 kalori bulunmaktadır. diyet yapanlar gerektiği kadar tükettiklerinde kilo yapıcı özelliği bulunmamaktadır.

10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Categories Diyet, Güzellik, Sağlıklı Yaşam, ZayıflamaPosted on

Bazı kişilerin çok hızlı bir şekilde kilo vermeye ihtiyacı olabilir. Bazı kişilerin daha hızlı kilo vermesi gerekebilir. Hızlı kilo vermekteki nedenler; bazı hastalıklar nedeni ile ameliyat olmak, evlenecek bayanların daha ince bir beden ile gelinlik giymek istemeleri olarak sayılabilir. Bu nedenlerden veya benzer nedenlerden dolayı hızlı kilo vermek isteyenler aşağıda vermiş olduğumuz 10 günde 5 kilo verdiren diyet listesini uygulayarak hedeflerine ulaşabilirler.

Diyet Listesinde Neler Bulunmalıdır?

Sabah Kahvaltı

1 Dilim kepekli veya tam buğday ekmeği

2 dilim kadar az yağlı beyaz peynir veya bir miktar lor veya kaşar peyniri

3 tatlı kaşığı kadar light reçel veya krem çikolata

Sınırsız salata

5 tane siyah veya yeşil zeytin

Öğle Yemeği

1 kase çorba

Zeytin yağı katılmadan sınırsız salata

1 küçük kase yoğurt

Akşam Yemeği

150 gram kadar kırmızı et veya tavuk veya hindi veya balık

6 kaşık kadar sebze yemeği

1 küçük kase yoğurt

Akşam Yatmadan 2 Saat Önce

3 yemek kaşığı kadar yağsız yoğurt (yoğurt içerisine bir çay kaşığı tarçın ve bir çay kaşığı kabaca çekilmiş çörekotu konulmalıdır) bu uygulama akşam ve gece kişinin şeker seviyesinin ayarlanmasına neden olduğundan dolayı açlık krizi oluşturmayacak ve tüm gece hiç açlık hissetmeden uyuyabilecektir. Bu diyet yapılırken gün içinde mutlaka 2 – 3 litre kadar su tüketimi yapılmaya dikkat edilmelidir.

İhair Etkileri Nelerdir?

Categories Bitkisel Ürünler, Genel, Sağlıklı YaşamPosted on

Strese bağlı saç dökülmesi, kullanılan ilaçlar nedeni ile saç dökülmesi, beslenme bozukluklarına bağlı saç dökülmeleri, travmalar nedeni ile saç dökülmesi, saç bakımı için kullanılan şampuanların bir kısmından dolayı oluşan saç dökülmeleri, cilt altında yağ bezelerindeki bozukluklar nedeni ile saç dökülmesi, saç dökülmesine genetik yatkınlık, vitamin eksiklikleri ve depresyon gibi nedenler ile erkeklerde saç dökülmesi görülmektedir. Erkeklerde oluşan depresyon sebebi ile oluşan saç ve sakal dökülmeleri erkeklerin çok daha fazla depresyona girmesine neden olmaktadır. Bu sebepten dolayı bu rahatsızlıkların saç dökülmesine neden vermemesi için mutlaka erkeklerin saç ve sakal bakımlarını düzenli bir şekilde yapmaları ve saç dökülmesini saçları tamamen dökülmeden önce önlemeleri gerekmektedir.

Son zamanlarda erkeklere mucize niteliğinde sunulan ihair kısa süre kullanımlarda bile saç ve sakal köklerinin güçlenmesini sağlamaktadır. %90 oranındaki kullanıcılar tarafından memnun kalınmış olan ihair uzun süre kullanımlarda saç ve sakalların tamamen geriye kazanılmasını sağlamaktadır. Saç ve sakal hacmini artırarak kendisini özel hissetmek isteyen her erkek tarafından hiçbir yan etkisi görülmeden kullanılabilen ihair saç ve sakalın daha yoğun bir şekilde çıkması ile daha güçlü ve daha yakışıklı görünmeyi başarabiliyor. Saç ve sakalları daha dökülmeye başlamamış fakat genetik olarak dede, baba, amca, dayı ve bunlar gibi ebeveynlerin saçlarının dökülme yapması nedeni ile kullanılmaya başlayan ihair saç dökülmesini daha dökülme başlamadan engellemektedir.