10 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Categories Diyet, Güzellik, Sağlıklı Yaşam, ZayıflamaPosted on

Bazı kişilerin çok hızlı bir şekilde kilo vermeye ihtiyacı olabilir. Bazı kişilerin daha hızlı kilo vermesi gerekebilir. Hızlı kilo vermekteki nedenler; bazı hastalıklar nedeni ile ameliyat olmak, evlenecek bayanların daha ince bir beden ile gelinlik giymek istemeleri olarak sayılabilir. Bu nedenlerden veya benzer nedenlerden dolayı hızlı kilo vermek isteyenler aşağıda vermiş olduğumuz 10 günde 5 kilo verdiren diyet listesini uygulayarak hedeflerine ulaşabilirler.

Diyet Listesinde Neler Bulunmalıdır?

Sabah Kahvaltı

1 Dilim kepekli veya tam buğday ekmeği

2 dilim kadar az yağlı beyaz peynir veya bir miktar lor veya kaşar peyniri

3 tatlı kaşığı kadar light reçel veya krem çikolata

Sınırsız salata

5 tane siyah veya yeşil zeytin

Öğle Yemeği

1 kase çorba

Zeytin yağı katılmadan sınırsız salata

1 küçük kase yoğurt

Akşam Yemeği

150 gram kadar kırmızı et veya tavuk veya hindi veya balık

6 kaşık kadar sebze yemeği

1 küçük kase yoğurt

Akşam Yatmadan 2 Saat Önce

3 yemek kaşığı kadar yağsız yoğurt (yoğurt içerisine bir çay kaşığı tarçın ve bir çay kaşığı kabaca çekilmiş çörekotu konulmalıdır) bu uygulama akşam ve gece kişinin şeker seviyesinin ayarlanmasına neden olduğundan dolayı açlık krizi oluşturmayacak ve tüm gece hiç açlık hissetmeden uyuyabilecektir. Bu diyet yapılırken gün içinde mutlaka 2 – 3 litre kadar su tüketimi yapılmaya dikkat edilmelidir.

Renex Kullanıcı Yorumları

Categories ZayıflamaPosted on

Sülülitlerin yok olması için bir takım kullanılan ilaçların boşa gitmesi ve hem boşa masraf hem de büyük bir uğraş olarak görülmesi muhtemeldir. Çünkü selülitlerin tedavisinde içe doğru baskılayıcı bitki özleri ve bitki yağları kullanmak selülitin daha hızlı iyileşmesine ve hızlı bir şekilde portakal kabuğu görüntüsünden sağlıklı cilt görüntüsüne dönmesini sağlamak gereklidir. Bir çok kullanıcı tarafından beğenilerek kullanılmakta olan renex selülit giderici kısa süreli kullanımlarda bile faydası görülen bir güce sahiptir. Hücre yenileyici olarak kullanılan renex serum kullanımından sonra cildin eskiye nazaran daha parlak olduğu ve çatlakların da tedavi edilebileceği bilinmelidir.

Selülit ve vücut çatlaklarının oluşmasına sebep doğum sonrası verilen kilolardan sonra gerilen cildin tekrardan yeni haline ulaşması ve obezitenin giderilmesinden sonra kollarda, bacaklarda ve göğüslerde oluşan çatlakların çirkin bir görüntü ortaya çıkarmasıdır. Fakat bazı kişilerde hormon bozukluğundan dolayı cilt üzerinde zayıf olsalar veya doğum yapmasalar bile selülit görülebilmektedir. Küçük çapta görülen selülitler genellikle kişinin baldır kısmında ve kol altlarında oluşmaktadır. Renex çatlak giderici az bir şekilde görülen çatlak ve selülitte de kullanılabilir. Uzun süre kullanımlarda cilt üzerinde parlaklık da görülürken içerdiği esansiyel yağlar sebebi ile Renex hiçbir yan etkisi bulunmadan kullanılabilmektedir. Renex içerdiği en önemli yağlar Tahiti yağı, Jojoba yağı ve Hint Yağı olarak cilde faydaları ile birlikte sayılabilir.

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?

Categories Diyet, Sağlıklı Yaşam, ZayıflamaPosted on

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için insanların boy oranı ile kilo oranının birbirine uyum sağlaması gereklidir. Çok yüksek kilolu kişiler nefes almada zorluk, yürümede zorluk ve iç organları dahil olmak üzere bir çok vücut yağını hayatlarının her sürecinde taşımak zorunda kalırlar. Ağır hastalıklar başta olmak üzere kilolu kişiler bir çok hastalığa hedef olabilirken kilosu normal seviyede olan insanlar daha sağlıklı olarak kabul edilmektedir. Boy, kilo, cinsiyet ve yaş göz önünde bulundurularak ideal kilo hesaplaması yapılmalıdır. Dünya Sağlık Örgütünün ölçülerine göre;

İdeal Kilo: Vücut Kitle İndeksi 18 – 25 aralığında olanlar

Fazla Kilo: Vücut Kitle İndeksi 25 – 30 aralığında olanlar

Obezite: Vücut Kitle İndeksi 30 – 40 aralığında olanlar

İleri Derecede Obezite: Vücut Kitle İndeksi 40 – ve 40ın üzerinde olanlar

Nasıl Hesaplanır?

Yaygın olarak ideal kilo hesaplaması vücut kitle endeksi ölçümleri hesaplanarak yapılmaktadır. Kilonun boyun karesine bölünerek yapılan bu hesap sonrasında kişinin ideal kilosu ve vücut kitle endeks ölçümü yapılarak ideal kilolu, fazla kilolu, obez ve ileri derecede obez olduğunun ölçümü yapılır. Bu hesaplama yapıldıktan sonra obez veya ileri derecede obez sonucu ile karşılaşılırsa kişi kalp damar hastalıkları, diyabet ve bir çok ağır hastalığın tehdidi altındadır. Kalıcı kilo vermek için mutlaka uzman bir hekime başvurmalı ve kendisi için hazırlanmış olan bir zayıflama diyeti uygulamalıdır.

Matcha Diet Çayı İle Fazla Yağlarınızdan Kurtulun!

Categories Bitkisel, ZayıflamaPosted on

Son zamanlarda kilo problemi dünyada ve ülkemizde oldukça fazla çoğaldı. Tüketilen hazır gıdalar, fazla karbonhidrat ve içeriğinde kimyasal etkiler bulunan gıdalar sebebi ile artık neredeyse bir çok insan fazla kiloları ile baş edemez hale geldi. Kilo vermek için en önemli etken tok tutma özelliği olan besinler ve gün içerisinde geçirilmekte olan açlık ve tatlı krizlerine bir nebze bile olsa çözüm bulmak. Açlık krizlerine çözüm bulan kişilerin zayıflamasının hızlandığı ve tokluk hissini sürekli yaşadıkları görülmektedir. Matcha diet çayı gün içinde tüketildiğinde tüm açlık krizlerini ortadan kaldırarak kişinin tok kalmasını sağlayan ve tüm dünyada kullanılmakta olan özel çaylar arasında bulunmaktadır.

Maça tozu çayı toksin atma özelliği ile böbrekleri, mesaneyi ve tüm iç organlardaki birikmiş olan toksinleri dışarıya atmak için kullanılması gereken çayların başında gelirken, karaciğer yağlarının erimesi, kalp damarlarının açılması ve böbrek kumlarının dökülmesine yardımcı olan etkileri bulunmaktadır. Matcha diet kullanıcılarının tüm gün gıda alımı yapmasalar bile enerjileri kesinlikle bitmeden diyetlerine devam edebilirler. Çünkü bu çay içeriğinde bulunan yüksek oranda antioksidan ile enerjileri tüm gün düşmez. İçimi çok kolay ve tadı güzel olan Matcha diet çay, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde tüketenlerin bağışıklık sistemini koruyarak hastalıklardan diyet yaparken korunmalarını da sağlamakta özellikle kış hastalıklarına yakalanmalarını zorlaştırmaktadır.

Orijinal Teacare Gece Kızı Bitki Çayı

Categories Bitkisel, ZayıflamaPosted on

Hiçbir kimyasal madde barındırmadan paketlenen gece kızı bitki çayı insan sağlığı açısından büyük bir fayda içermektedir. Bir çok kişinin damak tadına uygun bir şekilde hazırlanmış olan çay içeriğinde ıhlamur, yeşil limon kurusu, kiraz sapı, tarçın ve avokado bitkileri bulunmaktadır. Vücuttan toksin atıcı, bağırsakları mikroplardan temizleyici, kanı temizleyici, kalp damarlarını yenileyici etkisi bulunan gece kızı çayı gün içinde iki kez çay halinde tüketilebilir. İsteyen kişiler sıcak olarak tüketebileceği gibi, ılık olarak da bu çay tüketilebilir.

Teacare gece kızı bitki çayının bölgesel yağlanmaya da büyük bir çözüm getirdiği bilinirken, enerji verme etkisi de kullanıcılar tarafından yapılan yorumlarda alınan bilgiler arasındadır. Kilo vermek isteyenlerin en büyük sorunu kilo verirken iştahlarına engel olamadıkları ve iştahlarını engelleyemedikleri için kilo vermede büyük sorunlar yaşadıklarıdır. Kilo vermeye yönelik etkileri bulunurken gece kızı bitki çayının iştah kapatmada da büyük bir etkisi bulunmaktadır.

İçeriğinde bulunan limon kabuğu sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek kişinin diyetine direnç göstermesini de sağlayan gece kızı bitki çayı uzun süreli kullanımlarda çok fazla kiloların verilmesini de sağlamaktadır. İçeriğinde bulunan kiraz sapı ıhlamur ile birlikte kullanıldığında üç kat daha fazla vücuttan toksin atıcı hale gelmektedir. Bu sayede böbreklerdeki kumların ve taşların da dökülmesine sebep olan bitki çayı böbreklerin temizlenmesini ve mesanenin daha iyi çalışmasını sağlamaktadır.